更年期

「この症状は更年期？」と不安な40代女性へ。不眠、イライラ、ホットフラッシュなど、更年期に多い症状と、医師が推奨する無理なくできる改善策をプロが解説します。

「毎日がだるい…」と悩む40代主婦のプチ不調改善法。排卵痛やPMSなど、ホルモンとの戦いに打ち勝つためのカンタンな習慣を紹介します。

40代から気になる更年期。私が実践してラクになった習慣や工夫を紹介します。